第两千一十九章:请叫我广场天后(8)
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别担心,我肯定会严格按照食谱来的,就这样吧?我过会准备出去跑步,你能不能把你那个特别大的那个大水壶,借给我用一下?
我准备边跑边喝水,听说大量运动和多喝水,能适当降低血脂。
家里应该有热水吧。
有热水帮我灌一壶。”
乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法,降低自己的三高指数,但是必要的锻炼还是要有的,不然不太好解释在家随便做几个动作,效果就那么好的原理。
运动多喝水则是大家总结的。
比较有效果的一个方法。
这样配合着一起来,回头过段时间,她的血压血脂和血糖都有些降低,也能算是件理所当然之事。
“噢,可以可以,当然可以。
家里面有热水,今天早上刚烧的,我现在就去给您灌,要不要稍微放点糖和盐啊,如果跑步跑的比较快,出汗比较多的话,还是要适当补充点盐糖水的,您是打算慢悠悠的慢跑,还是说会跑的比较快。
我听说慢跑好像没啥用。
还是得出点汗才能燃烧脂肪。”
对于乔木愿意跑步去降低血脂的行为,于娟还是觉得蛮不错的。
自家婆婆乐意这么做,总比不乐意,私底下偷偷摸摸吃不让吃的东西,然后血脂血压过高,脑溢血脑梗之类的,瘫在床上啥的要好。
所以她当然得积极配合。
并且适当提出些更好的建议。
“那我就跑快点,你给我稍微兑点盐糖水吧,浓度兑低一些,现在才六点钟,我跑到八点回来,洗个澡睡觉,明天早上早起再继续跑。
我还就不信一天跑四个小时。
这血脂会降不下来!”
听了儿媳余娟的话,乔木那是又继续信心十足的说起自己打算。
然后,听到乔木豪言壮志的于娟,顿时就愣住了,不敢置信道:
“妈,你说啥?一天跑四小时?
那个,妈,你要不还是循环渐进的慢慢来吧,先跑一个小时,两个小时,然后再慢慢的往三四个小时过渡,您这一下子跑四个小时。
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