第二百一十六章 稳定
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识。石国琛认为,只有竞争,才能进步,没有竞争的世界,只会原地踏步和退步。
随着时间的推移,这些队员们都跑了回来,一个个累的够呛,好在没有负重,还算可以忍受。
孙国栋是最后一个回来的,他可是累坏了,因为他比别人多跑了十圈。
这些人回来一看,王鼎正悠闲的坐在远处一个大树的树荫下面,闭眼睛正休息呢。一个个都气的够呛,但也不能说什么。谁让人家的成绩,别自己要好呢,比起人家,自己只有羡慕嫉妒恨的水平。
石国琛见众人都回来之后,立刻要求他们继续练习四百米障碍……一定要一个障碍一个障碍的分开练。这些人接到命令后,只好继续训练,一直练到十点多。才再次集合,去健身房,进行上午的肢体强化训练。
要知道部队是以枪械为主,没有强大的上肢力量,很难保证使用枪械时候的稳定度。所以这是特种部队的每天必备训练项目,可以说天天都要练。
健身房的必要练习项目有哑铃、拉力器、臂力棒,这些东西,基本都是锻炼上肢力量的必要项目。哑铃可以增加出拳力,臂力棒可以增加手臂力量,拉力器可以锻炼胸大肌。
这次石国琛也和他们预料的一样,所有项目,全部加量百分之五十。
从健身房离开之后,上午的训练算是彻底结束了,这可把这些队员们,都累的像死狗一样。
中午吃过了午饭,全部跑回宿舍倒头大睡。
他们这时候体力透支严重,急需休息,恢复身体能量。因为下午不用说了,肯定还要练,而且强度肯定不小。
王鼎中午躺到床上,继续修炼……他发现在这里白天的灵气量,虽然没有晚上那么多。但也和城里的晚上差不多
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