头文字小说 > 都市言情 > 快穿之养老攻略 > 第两千一十九章：请叫我广场天后（8）

第两千一十九章：请叫我广场天后（8）

别担心(ｔｏｕｗｚ)•(org)，我肯定会严格按照食谱来的➦[(ｔｏｕｗｚ．ｏｒｇ)]➦『来[头&文字小说]&看最新章节&完整章节』(ｔｏｕｗｚ)•(ｏｒｇ)，就这样吧?我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下？

我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水，能适当降低血脂。

家里应该有热水吧。

有热水帮我灌一壶。”

乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法，降低自己的三高指数，但是必要的锻炼还是要有的，不然不太好解释在家随便做几个动作，效果就那么好的原理。

运动多喝水则是大家总结的。

比较有效果的一个方法。

这样配合着一起来，回头过段时间，她的血压血脂和血糖都有些降低，也能算是件理所当然之事。

“噢，可以可以，当然可以。

家里面有热水，今天早上刚烧的，我现在就去给您灌，要不要稍微放点糖和盐啊，如果跑步跑的比较快，出汗比较多的话，还是要适当补充点盐糖水的，您是打算慢悠悠的慢跑，还是说会跑的比较快。

我听说慢跑好像没啥用。

还是得出点汗才能燃烧脂肪。”

对于乔木愿意跑步去降低血脂的行为，于娟还是觉得蛮不错的。

自家婆婆乐意这么做，总比不乐意，私底下偷偷摸摸吃不让吃的东西，然后血脂血压过高，脑溢血脑梗之类的，瘫在床上啥的要好。

所以她当然得积极配合。

并且适当提出些更好的建议。

“那我就跑快点，你给我稍微兑点盐糖水吧，浓度兑低一些，现在才六点钟，我跑到八点回来，洗个澡睡觉，明天早上早起再继续跑。

我还就不信一天跑四个小时。

这血脂会降不下来！”

听了儿媳余娟的话，乔木那是又继续信心十足的说起自己打算。

然后，听到乔木豪言壮志的于娟，顿时就愣住了，不敢置信道：

“妈，你说啥？一天跑四小时？

那个，妈，你要不还是循环渐进的慢慢来吧，先跑一个小时，两个小时，然后再慢慢的往三四个小时过渡，您这一下子跑四个小时。

(ｔｏｕｗｚ)•(ｏｒg)

本文网址：https://www.touwz.org/dushi/kuaichuanzhiyanglaogonglue/1664342.html
手机用户请浏览：https://m.touwz.org享受更优质的阅读体验。