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正文卷第一百零一章短视频火了

的。原来这就是我头疼的原因呐！” 步水问老人猛的一拍大腿，恍然大悟。

“对的，只要是颈椎病引发的这些头疼脑热的，咱们其实都有机会做出改变。只要改善颈椎附近的肌肉组织状况、注意锻炼和拉伸，还有最重要的改善睡眠和工作时候的体位，都可以重新拥有一个健康的颈椎。”

任心接着给步水问老人演示了一个简单易学的颈椎自我放松运动的方法，叫做“颈椎“米”字操”。

这套操相当以头为为笔头，用颈椎作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。

“我演示给您的这个操很简单，就是用头写“米”字。跟着我来一遍，先写一横，头尽量由左到右划一黄线，然后头回到正位；再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线...”

任心边说边向其介绍这套“米”字操的要点，在一旁的王思琪用手机录制下了视频，将这段画面传到了某短视频平台。

本来王思琪只是闲来无事的将这段“教学”视频随手录制下来传到网上的，结果没想到却火啦！

小提莫是一位网红，这天她因为颈椎病引发头痛而不得不早早的下播，可常年都是深夜一两点钟才睡觉的生物钟面对着墙上时针才指向八点方向的钟表，尽管头疼，却依旧无困意。

刷会儿抖音吧！

小提莫拿起手机，躺在床上，努力的寻找一个不头疼的姿势，开始翻看起抖音来。

可能是先前在某度上查询过“颈椎病”，“颈椎病怎么缓解”、“颈椎病挂哪个科”等问题，打开抖音，闪现的第一个短视频居然是“帅气医生亲自示范“米”字操，教你如何缓解颈椎疼痛”。

饱受颈椎病困扰的小提莫起身跟着视频上的年轻医生做了起来。

顺着视频里年轻医生所说的步骤，小提莫努力的“摇头晃脑”。

一开始有些剧烈的疼痛、不适应，一阵“咔嚓”、“咔嚓”的关节摩擦音之后，渐渐的小提莫适应了起来，接着越做越顺，显得毫不费力。

当小提莫依照视频中的人说的那样，一连做了十遍后，感觉颈椎好了很多，头也不疼了，感觉就像是渴口的人遇到了清泉，饥饿的人面对美食，困倦的人

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正文卷 第一百零一章 短视频火了