【004】三体式,形意拳
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“大爷,你们这么多人站在这练的是什么呀。”
走到白发老者身旁,王龙虎小心翼翼的问道。
对方缓缓睁开双眼,见到满头大汗的王龙虎眼神一愣:“小伙子,你看得见我们?”
本来还抱着憧憬之心的王龙虎一听这话,顿时吓得后背一凉,浑身鼓起了鸡皮疙瘩,寒毛炸起,整个人意识瞬间清醒,甚至感觉这辈子都没有这么清醒过。
“跟你开玩笑呢。”白发老者哈哈一笑,直立起身体双手举到头顶,然后平着顺按而下,就像是武侠片里的收功一样。
“呵呵……”王龙虎尬笑两声,挺好的,一把年纪了倒还挺有幽默细胞。
“我练的这是无极桩,养生延寿的,怎么小伙子你想学啊?”白发老者问道。
“嗯嗯!就您刚才那门吐气如箭的功夫,太帅了,我想跟您学这个。”王龙虎赶紧捧夸,若是能够学到白发老者的这门本事,说不定会对自己的病情有所帮助。
“哈哈哈,无极桩我站了半辈子,你想做到像我这样可不容易,你们这代年轻人性子急,要结果不要过程,这无极桩枯燥,我估计你连三个月都坚持不住,
看你满身是汗,应该是在这堤坝上跑步挺久了,这年头像你这样自律,愿意早起晨练的年轻人不多了,
这样吧,我教你三体式,你若是有耐心有毅力能坚持的下来,见效却是会比无极桩要快一些。
不过要记住,练桩先练马,练马先开胯,你以前没学过这个,没有基础,我也帮不了你,只能先教,待你回去后可以自己琢磨琢磨。”
白发老者当着王龙虎的面,双腿微微岔开,一脚前一脚后,双腿微微下蹲。
同时右掌下沉平行、紧贴于腹,左臂平举,掌对于肩。
“瞧好了,记牢喽,桩功必须要姿势正确,歪了一丝,你练一辈子都没用。”白发老者严肃说道。
王龙虎一脸认真,连忙走到老者身旁,有模有样学着他的姿势摆出了这什么三体式。
白发老者见状,出手掰正王龙虎动作做得不到位的地方,经过几番纠正,终于让王龙虎得到了一个完美的三体式姿态。
“这个姿势就是对的,你初学者,先感受感受,第一次练桩功不用勉强,感到乏力就休息。”白发老者提醒一句,在王龙虎身边重新开始了他原先站着的无极桩。
王龙虎第一次尝试桩功,心里也是颇为好奇,不知学了这三体式,能提升多少体质。???
三分钟后。
王龙虎咬着牙关,腮帮子紧绷的眺望远方,希望以此分散些注意力。
三体式的姿势虽然没有扎马步那么累,但维持一个动作久了也是很痛苦的。
特别是他刚刚还跑了一个小时的步,让王龙虎很担心自己还能不能靠这两条腿走路回家。
【姓名:王龙虎】
【力气:0.83】
【体质:0.79】
【精神:0.88
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