【024】轻功概述
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段,要练的就是顶功和跑桩。
跑桩有很多种,马桩、九宫桩、梅花桩等等,让人站在比人还高的木桩上训练,虽然分类很多,但练习的目地都是一致的,就是锻炼身体平衡力和下盘的稳重。
顶功练的是劲,练习者需身子直立,双手垂站,以脚前足弹跳,跳时双腿笔直不能弯曲,脑海里想象头顶有一股冲天之劲。
等练到意到气到,以意引气,直膝能跳起1寸,屈膝便可跳到1尺,直膝能跳起1尺,屈膝就可以跳到1丈。
当一个人的顶功能练到直膝跳起1尺,这人的轻功就算是大成了。
而练习轻功的过程当中,势必少不了一个必备的环境,那就是‘铁锡碑’。
练习之人在初步训练颇有成效后,为追求更大的突破,需要穿上带铅、铁的衣服和一双铁鞋,统称为铁锡碑。
铁衣一开始定为七斤重,待穿着习惯以后再加,以一斤为标准,往后每月加一次。
等铁衣达到二十斤时,给双腿佩戴各四两重的沙袋,习惯后每个月加重四两,等加到一条腿的沙袋重十斤时,重新转去加重铁衣。
依旧是每月一次,加到四十斤为止,等到什么时候穿四十斤的铁衣外加双腿二十斤重的沙袋,长时间走路运动都不会感到疲惫乏力时。
配以大成顶功,那或许便是传说中仙人的手段了。
《轻功概述》中将训练步骤描述的非常详细,手抄本是以黑体字写的,而在有些原文段落的旁边,则被不知道谁用红笔标记了一些提示。
最为让王龙虎感到在意的是其中有一句:
‘内家拳是否有轻功修炼之法?据说曾有内家拳宗师,可一瞬跃出三十六步之远,扑杀敌人于十米开外’
“有点意思。” 王龙虎摸了摸下巴,
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