第二百二十一章

功我依然可以很自信地跟我自己说我努力过奋斗过我没有留下遗憾。”

“呵呵不少人的开头都是这样的说当然也有不少人坚持了过来我也不是吓唬你没有坚持过来的人是它的成千上万倍虽然原因各不相同。多了我也就不多说了我现在教你一套有关肢体的锻炼方法如果你有机会的话去找一个学瑜珈的老师最好是有点水准的他的技法对你身体的柔韧性和可塑性有着至关重要的作用。”

“啊学瑜珈那可是女人学的东西我这么一个大老爷们学那个是不是有点太那个了呀？我说能不能换点别的呀！”

叶娓不然的笑笑“当然可以只是我没有想到如果你有好的提议的话我可以接受。”看着罗开无奈的摇头又接着说道：“现在我给你演

我要教你的动作这个动作一共又很多式看你努力但是有一点我要提醒你不要过于疲惫的练习这个不然的话练到深处就总是伤了伤的了话那就是一辈子的事情很难治疗的。”

把自己的外套给脱了下来跟罗开要了一套运动装两人的身材都差不太多只是罗开显得更强壮一些所以叶娓穿在身上有些太大了看了看又把上衣给脱掉了。“我会把这套动作完整的做一遍但这只是让你看看而已但是却需要你用三年、五年甚至十年的时间来学会它。”

叶娓深吸了两口气然后两手互插翻到头顶上身和下身基本都不动纯凭腰力慢慢的往后弯曲。直到双手触地然后有慢慢的直了起来上身和下身还是基本不动。然后又重复了一遍刚才的动作只是马上要触地的时候两手分开搭在地面腰间一用力双脚立刻立地然后缓缓的倒立上去整个身体像一只标枪一样倒立在那里。说穿了叶娓是在做一个36o的空翻动作如果快一点的话罗开自问差不多也可以可是像叶娓这样那就想都不要想了这个纯粹是杂技演员们干的活吗？

可是叶娓的动作根本就没有玩越往后看罗开越感觉叶娓的身体是不是根本就没有骨头呀他这么做就不怕把胳膊和腿给拧折了呀自己看着都有些后怕呀。现在自己总算知道了叶娓刚才的话不是在吓唬自己了这个那是人能做到呀就像刚才那个单手倒立完全凭借手里的力量让身体转动18o而且这个身躯还很平衡的保持着他到底还是不是一个人呀做完了这个动作罗开现叶娓也又一些喘息了而且身上的衣服也有一些阴湿脸上也沾满了汗珠。

调息了一会放松了几下感觉身体的各个部分已经不是很酸了叶娓才拿过罗开递过来的毛巾拿着回到了沙上。“这就是整套的动作这个是我这些年一点一点总结出来的如果从小练武的人三个月的时间差不多就可以上手了但是你不行也许你要说这个和健身房的锻炼有什么区别吗？区别打了去了健身房的锻炼是针对你的某块或某类肌肉那个东西除了给别人看和稍微的锻炼一下身体基本上就没有什么用处一般练武的人都不会特别的注重自己的体型他们更注重的是对隐形肌肉、骨骼和经脉的锻炼这也是我为什么身上看不出有什么突起但是还能很好的力和用力的原因。”

“哇。”罗开惊叫了两声“真是不听不知道呀一听吓一跳呀那个我现在就要锻炼吗？还有什么是我需要注意的。”

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