041 双腿劈叉
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虽然陆恪从来没有学习过瑜伽,但他也知道,一个瑜伽动作无法长时间保持稳定,这是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心和调息,这不是跳绳,一个指令一个动作;更多是一种静态的延续,还有思绪的沉淀。
所以,站立起来仅仅三秒钟就失去重心,这意味着,他的动作是错误的,至少是有些部分不到位的。
第一个动作都如此困难了,接下来还有四个动作等待着学习。陆恪强烈怀疑,照这样的进度下去,明天的日常训练任务估计是无法完成了,难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录,今天就是终止之日了?
深呼吸,再次深呼吸。
从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来,系统的目标不是让陆恪失败,而是挑战陆恪的极限,这也意味着,每一天的任务都是可以完成的,然后根据陆恪的能力提升,做出相对应的调整,几乎可以说是量身打造训练任务。这也意味着,瑜伽的五个动作自然也是如此。
陆恪强迫自己冷静下来,重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来,反反复复地再次观看之后,陆恪脑海里灵光一闪,终于发现了动作之中的秘密:当动作到位时,整个人呈现出一个黄金分割线,完全符合摄影的构图效果同时也是美术的黄金构图。
这是不是意味着,重心还需要作出调整呢?也许,这就是他刚才动作屡次失败的根本原因。
这一次,从头开始。
陆恪没有着急着直接上动作,而是认认真真地把视频的每一个步骤都解析了之后,然后这才跟随着视频,从双脚并立地站在原地开始,一点一点地拉开身体动作,然后重心一点一点地调整,最后终于彻底到位,整个身体犹如拉开的弓箭,完全竖立起来,右手手掌平伸出去,寻找着整个身体核心的稳定和沉淀。
这种感觉很奇妙,似乎每一块肌肉都紧绷了起来,却又似乎浑身肌肉都放松了下来,烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀,所有思绪都专注于自我,渐渐变得空白。
陆恪甚至都没有注意到,脑海里视频旁边的红灯变成了绿灯,示意他的动作终于到位了,只是全神贯注,然后缓缓地调整呼吸,有种说不清道不明的微妙感觉,在丹田核心聚集起来,分辨不清楚是周围的气流,还是身体里的气体,但可以肯定的是,大脑一片澄明。
一秒,两秒,三秒……
“我回来了……耶稣基督,陆,你在干什么?”杰伊打开房间门,然后就看到了呈现出怪异姿势的陆恪,眨了眨眼,下巴几乎就要掉落下来了,然后是洛根,不由就吹了一记口哨,“哇哦,斑比,这是不是印度’爱/经’里的动作?我记得这个动作的名字,我肯定记得!你不要提醒我,让我想想。”
洛根那活宝般的大惊小怪,还有杰伊那兴致勃勃的兜兜转转,顿时就打断了陆恪的呼吸,作为一名瑜伽菜鸟来说,他还需要更多的锻炼和经验,显然是现在所不具备的,于是,呼吸的瞬间紊乱,整个动作就好像积木塔
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