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第一百一十七章【加个保险】

俊体重降低到102公斤，增加的是爆发力，除非他加重，否则力量不可能变的像nba那些大中锋一样，更不可能成为肉盾。(ｔｏｕｗｚ)•(org)

速度65.2，进步也不大。他现在速度能甩开一些内线，和外线比赛跑还是跑不过。锦标赛中，琼斯、博甘斯、韦德三人都是让队友主防的。

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反应46.3，飙升的一项。

王俊练了疯狂躲避球后，眼力比原来强了，他在比赛中知道该怎么跑，如何靠假动作和掩护摆脱防守。

弹跳52.2，提升了很多。

打比赛就是练弹跳，抢篮板需要跳，防守也需要跳。现在王俊可以单手、双手扣篮，只是扣不出什么花样。如果没人防，他可以秀一下，在锦标赛中就扣了一个。

柔韧性32.2，几乎没有变化，成了最弱的一项。

他并没有特别抽出时间练柔韧，球场上更需要的是刚猛，不是玩杂技……

耐力72.7，进步不大，依旧最高。

王俊已经非常强悍，锦标赛都可以打40分钟不休息，对阵肯塔基的时候，他把博甘斯活活拖垮了。博甘斯还是体力很好的那类球员，进了加时照样效率下降的很明显。

王俊进行过三次抽奖，分别获得了投篮训练卡二，防守训练卡二，篮板训练卡二。功能类似，三小时时限，可自由间断，系统提示正确打球方式。

没有人合练，除了投篮训练外，其他两个卡他没法用。

他投篮已经很好，训练卡不如存着等赛前找手感。他虽然有点积蓄，可也没钱请陪练，训练师，那不是他负担得起的。

所以，王俊又开始主练身体素质，减肥。

这天，他围着操场跑了几圈，累计热量数再次达到了标准，十三万八千卡。

他擦汗穿好外衣，到看台上休息，闭着眼睛心里想抽奖，不看那些奖励内容。

过了一会儿，他脑海里出现了提示。“获得膝盖训练，已移至仓库。”

王俊进仓库看了介绍。

膝盖训练：锻炼膝盖的方法，宿主持之以恒，可使膝盖变的坚硬，不畏撞击，减少运动时受伤的可能性。

王俊觉得这个比较有用，一套锻炼方法，不分层，比着练就行。像腰腹训练已经给他带来了不少好处。

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