第十九章【骑游波利斯,健身新计划】
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方程式的美国大奖赛。其在美国赛车场的地位无人能出其右。
可惜, 即使在时间循环中, 郭旭也没机会开赛车过把瘾。要成为世界顶级赛车的驾驶员或正式车手,必须从儿童时代开始培养,靠三代人的共同努力,甚至是一个国家的支持,比培养NBA篮球运动员难多了。
一直逛到晚上,郭旭找了家饭店吃饭,然后把自行车随便扔在路边,搭车回了酒店,明天肯定还是愚人节,他用不着去还车。
郭旭制定好了新计划,上午打篮球不变,下午去报名学习“探戈”舞蹈。
这不是他一时心血来潮,而是深思熟虑后选的娱乐项目,前世他就喜欢舞蹈,大学时曾在学校元旦晚会上和几个朋友一起登台表演机械舞。跳舞是一件很累人的事,他练舞娱乐的同时,顺便就能锻炼体能。
按健身术语,“体能”并不是单指耐力,而是指身体在运动上的能力,包括五个方向:力量、心肺,速度、柔韧、协调。也有一种更通俗易懂的五类分法:力量素质、耐力素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质。
这种划分,任何有锻炼基础的人一看就至少明白大半,怎么练适合自己也大体有数。
比如,需要力量素质的举重、铅球运动员主练杠铃;需要耐力素质的运动员练长跑即可,没必要进健身房;体操是柔韧素质的表现;短跑肯定是速度素质最重要;拳击想玩得好就得灵敏素质过硬,反应快,协调性强。
足球、篮球两项运动是对人综合素质要求最高的,一项素质有缺陷就很难成为顶级球星。
郭旭认为,跳舞和打球有相似之处,都需要出色的脚步力量,这一点对他未来很重要。
前世,他看到过很多关于球星脚趾畸形的新闻,比如勒布朗-詹姆斯的左脚除了大脚趾之外,其他脚趾很明显都有不同位置的偏移,特别是他的小脚趾畸形得
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