509章 心急吃不了热豆腐……吃烫的
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你告诉你已经是要掌握并且运用到训练中了？
不是啊，小添，你这样搞，真的很打击人啊。
大家看到苏神这么快就掌握了，纷纷晚上过去找苏神取经。
苏神也没想到这群人会大晚上“鬼鬼祟祟(ｔｏｕｗｚ)•(ｏｒｇ)” 摸到自己的寝室来。看这个架势，如果自己今晚不好好回答，估计会“见不到明天➬([(ｔｏｕｗｚ．ｏｒｇ)])『来[头文字。小说]。看最新章节。完整章节』(ｔｏｕｗｚ)•(org)” 的太阳。被一群男人，还是身体矫健的运动员堵在寝室，恐怕就和在澡堂子里面洗澡，掉了肥皂，却不敢伸手去捡差不离。
但是这群人这种“求知欲”和“好胜心”，也是苏神乐得看见的，很快就说了自己的多年经验和未来技术攻关总结————
“因为这是个刚柔并济的扒地动作，所以大家都要尽量在跑动中克服以前那种全面刚性的感觉，减少消极僵硬地杵地动作。具体你们可以这样试试看，训练过程中摆动腿的大腿带动小腿，然后小腿带动踝足的弧形扒地。在支撑腿结束阶段，后蹬的时候快速高摆……”
一群男人坐在苏神这里，拿着小本本，认真记录着苏神的说法和经验心得，然后这才心满意足，纷纷散去。
一周之后，的的确确大家都渐渐开始找到了状态，反应快点的，比如赵昊焕，也都基本上要完成。而就在这时候，还来不及高兴几秒钟，大家就又看到苏神那边，居然……
已经完成了第二个阶段。
也就是从慢速跑变成高速跑的阶段。
这个阶段你要做的就不仅仅是注意上面那些东西了，你要还开始把自己的送髋，蹬伸，摆臂，等等，全都开始往里面融合。你融合的越好，越成功，你就越可以打破自己原本的极限，跑得越快。
这个阶段就很难了。
不仅仅是技术细节的问题，还有
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